| Acción principal |
Síntesis de proteínas musculares y producción de energía |
| Clase de sustancia |
Aminoácidos |
| Condiciones de almacenamiento |
Conservar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. |
| Dosis (deportiva) |
5-20 gramos al día, generalmente tomados antes o durante el ejercicio. |
| Dosis (médica) |
Hasta 12 gramos por día, dependiendo de la condición médica. |
| Efectos |
Aumenta la síntesis de proteínas, reduce la degradación muscular y mejora la resistencia. |
| Efectos secundarios |
Fatiga y pérdida de coordinación si se consume en exceso |
| Fórmula |
C6H13NO2 (leucina), C6H13NO2 (isoleucina), C5H11NO2 (valina) |
| Fortaleza |
400 gramos |
| Hepatotoxicidad |
Bajo, pero se recomienda precaución en pacientes con enfermedad hepática. |
| Nombre comercial |
Varios, incluidos BCAA 5000, Xtend, MusclePharm BCAA |
| Nombre químico |
L-leucina, L-isoleucina, L-valina |
| Presión arterial |
Sin impacto significativo |
| Prueba de laboratorio |
niveles plasmáticos de aminoácidos |
| Retención de agua |
Mínimo |
| También conocido como |
BCAA |
| Uso en deportes |
Popular entre los culturistas y atletas para impulsar el crecimiento y el rendimiento muscular. |
| Vida media |
2-4 horas |
| Fabricante |
MB Nutrition |
